CRE8YOU

Kombinerat styrke&konditionspass anpassat mammakroppen.

Svettigt, roligt puls- och styrkepass anpassat mammakroppen.

Ett 90 minuters styrkepass där vi lyfter, pressar, böjer och drar i klassiska basövningsmoment, varvat med assisterande övningar, allt med fokus på teknik och utförande.

Min vision med LyftarLördag att du med större självförtroende ska ta mer plats på gymmet, våga lägga på tyngre vikter och få en övningsbank som du kan plocka ur när du tränar själv.

Som alltid utlovas härligt brännande träningsvärk i flera dagar efteråt..... :)

Mediyoga är en terapeutisk yogaform som stimulerar kroppens självläkande förmåga. Den ger grundläggande balans både fysiskt och mentalt samt förbättrar din rörlighet, hållning och kroppskännedom.

Yogan består av medveten andningsträning, mjuka fysiska rörelser, avslappning och meditation. Den passar dig med till exempel stress- och utmattningsproblematik, högt blodtryck, ångest, sömnproblem och spänningshuvudvärk.

Du behöver inga förkunskaper, alla kan vara med och övningarna anpassas efter din dagsform. Yogan utförs på matta eller på stol beroende på vad som passar dig bäst.

Efter passet ingår en ljuvlig bär- och yoghurtsmoothie.

Medlemspris: 165kr