Kursen är för dig som vill prova eller fördjupa din mindfulnessmeditation tillsammans med andra. Kursen bygger på insiktsmeditation i Jack Kornfield och Tara Brachs anda och integrerar både mindfulness och självmedkänsla. Inga förkunskaper krävs.

- Vi börjar varje kurstillfälle med mindful rörelse.
- Sitter i meditation i 30 minuter.
- Tar del av en kort mindfulnessföredrag på olika teman.
- Fråga- och svarsstund. Samtalar och delar våra egna erfarenheter från meditationen och föredrag, utan att fixa någon, lös problem eller ge råd. Lyssnar och lär av varandra.

KURSINFO

TID Torsdagar, 90 min, 17.30-19.00
KURSTILLFÄLLEN 5: kursstart 17 maj. Sista kurstillfälle 14 juni.
KURSAVGIFT 1 500 kr. I priset ingår kursmaterial efter varje kurstillfälle. Anmälan är bindande.
PLATS Ester-Adèle Yoga Life, S:t Paulsgatan 22, Mariatorget.
KURSLEDARE Marie Androv, Mindfulnesslärare under utbildning för Jack Kornfield och Tara Brach, Mindfulness och MediYoga Instruktör, MediYoga terapeut och lärare.

Varmt välkommen med din bokning!
Marie Androv

En hel dag i stillhet och delvis tystnad med insiktsmeditation i Jack Kornfield och Tara Brachs anda, som integrerar både mindfulness och självmedkänsla.

Under denna dag sitter och går vi i meditation, varvat med mindful rörelse. Vi reflekterar både själva och med varandra, samt delar med varandra.

KURSINFO

DATUM OCH TID:
14 april, 2018, 9.00-16.00.
PLATS: Humlegårdsgatan 13, vid Östermalms torg i Babygruppens mysiga lokaler.
AVGIFT: Heldag 950 SEK, inklusive kursmaterial, liten gröt- och smoothiefrukost, te och frukt.
Anmälan är bindande.
KURSLEDARE Marie Androv, Mindfulnesslärare under utbildning för Jack Kornfield och Tara Brach, Mindfulness och MediYoga Instruktör, MediYoga terapeut och lärare.