Vad vill du boka?

Hej!
Ni hittar vårt schema samt passbeskrivningar på vår hemsida eller i vår reception.
Välkomna!


Presentkort

Idag

Härlig individuell konditionsträning där vi cyklar till peppande musik och instruktör.

OBS - klicka på tiden för att komma vidare i bokningen.
Effektivt styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Stärker bålstabiliteten, förebygger belastningsskador och ger bättre hållning och kroppskontroll.
Ett pass som både innehåller det dynamiska elementet Yang med fysiska stående och sittande positioner samt det mjukare elementet Yin som riktar sig till medveten närvaro och avslappning. Dessa två element vävs samman för att ge dig en härlig avslutning på veckan!
Dynamiskt styrkepass där vi tränar styrka, koordination, balans, uthållighet och smidighet med utmaningar i varje rörelse. Bra komplement till konditionsträning.

OBS - klicka på tiden för att komma vidare i bokningen.
Vi avslutar veckan med ett svettigt och varierande pass som innefattar både styrke- och konditionsövningar, en genomkörare för hela kroppen. FredagsFys före fredagsmys!

OBS - klicka på tiden för att komma vidare i bokningen.

Tisdag 2 januari

Härlig individuell konditionsträning där vi cyklar till peppande musik och instruktör.
Effektivt styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Stärker bålstabiliteten, förebygger belastningsskador och ger bättre hållning och kroppskontroll.

Onsdag 3 januari

Ett enkelt och effektivt pass där vi stärker vår överkroppsstyrka och kondition. Med enkla intervaller varvar vi cykling med styrkeövningar för överkroppen. Kom och få dig en rejäl genomkörare för hela kroppen!
Ett lätt pass som passar alla. Det är ett roligt och svettigt pass som innehåller både styrka och kondition.

Torsdag 4 januari

På detta pass jobbar vi med olika styrkeövningar för hela kroppen. Vi jobbar under 20 sekunder med 10 sekunder vila och detta repeteras 6-8 gånger. Styrkeövningarna återkommer under några veckor vilket gör det enklare att se sin egen utveckling gällande teknik och styrka.
Vi avslutar veckan med ett svettigt och varierande pass som innefattar både styrke- och konditionsövningar, en genomkörare för hela kroppen.

Träningspuls Träning

Bokningen av träningspassen släpps
kl 10.00 vardagen innan. Tex, måndagens pass släpps kl 10.00 på fredagen innan, tisdagens pass släpps kl 10.00 på måndagen innan.
OBS! Detta gäller endast träningspassen och inte behandlingarna.

Telefon 08-563 06 200
Webbsida
E-post
Adress
Klarabergsviadukten 70
107 24 Stockholm