Vad vill du boka?

Hej!
Ni hittar vårt schema samt passbeskrivningar på vår hemsida eller i vår reception.
Välkomna!


Presentkort

Idag

Dynamiskt styrkepass där vi tränar styrka, koordination, balans, uthållighet och smidighet med utmaningar i varje rörelse. Bra komplement till konditionsträning.

OBS - klicka på tiden för att komma vidare i bokningen.
Ett lätt pass som passar alla. Det är ett roligt och svettigt pass som innehåller både styrka och kondition.

OBS - klicka på tiden för att komma vidare i bokningen.
17:15
45 min
Ett enkelt och tufft pass där vi blandar styrka och kondition för hela kroppen. Tabata innebär korta intervaller om 20 sekunder, som följs av 10 sekunder vila. Övningarna upprepas 6-8 gånger.

I morgon

På detta pass jobbar vi med olika grundstyrkeövningar för hela kroppen. Vi jobbar 20 sekunder med 10 sekunder vila och detta repeteras 6 gånger. Styrkeövningarna återkommer varje pass under några veckor vilket gör det enklare att se sin egen utveckling gällande teknik och styrka.
Ett enkelt och effektivt pass där vi stärker vår överkroppsstyrka och kondition. Med enkla intervaller varvar vi cykling med styrkeövningar för överkroppen. Kom och få dig en rejäl genomkörare för hela kroppen!
11:30
45 min
Energy yoga är en yogaform som integrerar flera olika yogastilar. Pranayama d.v.s. andningskontroll
är en av grundpelarna och gemensamt för de här stilarna är att fokus ligger på vitalitet, stretch och kraft.
Givetvis avslutas passen i savasana - avslutande vila.
17:15
45 min

Tisdag 31 oktober

Tufft och enkelt pass där deltagarna jobbar i par med olika slagtekniker.

OBS - klicka på tiden för att komma vidare i bokningen.

Träningspuls Träning

Bokningen av träningspassen släpps
kl 10.00 vardagen innan. Tex, måndagens pass släpps kl 10.00 på fredagen innan, tisdagens pass släpps kl 10.00 på måndagen innan.
OBS! Detta gäller endast träningspassen och inte behandlingarna.

Telefon 08-563 06 200
Webbsida
E-post
Adress
Klarabergsviadukten 70
107 24 Stockholm