Philautia 365 - Samtalsterapi, KBT, Coaching ( Online)

Olof Palmes gata 29, 111 22 Stockholm
5.0

Alla tjänster

Konsultation

4

Samtals terapi KBT ( Online / digitalt)

50 min
Här får du praktiska verktyg för att förstå sambandet mellan dina tankar, känslor och beteenden, och hur du kan bryta skadliga mönster och utveckla nya, mer funktionella sätt att hantera dina svårigheter.
Pris780 kr

Beroendeterapi KBT ( Online/ digitalt )

50 min
Hjälper individer att hantera och övervinna skadligt bruk eller beroenden, till exempel alkohol, narkotika eller spel. Få kunskap i att identifiera och hantera triggers, tankar och beteenden kopplade till beroendet, samt metoder för återfallsprevention.
Pris780 kr

Kunsultation / Introduktion 15 min

15 min
Att lära känna varandra samtal. ( KBT bygger på tillit )

Paket priser x 5, x 10, x 15, x 20

60 min
Klippkort där du kan få erbjudanden och rabatter beroende på hur många tjänster du köper. Allt sparas i ditt bokadirekt -konto.
Från 3 500 kr

Coaching

1

LivsCoaching ( Online / digitalt)

50 min
Hjälper individen att nå sin fulla potential och sina mål genom samtal och vägledning, vilket kan omfatta områden som personlig utveckling, karriär, hälsa och relationer.
Pris580 kr

Meditation

2

Andnings övningar & Meditation ( Online)

75 min
Andningsövningar och meditation där du lär dig effektiva metoder för att hantera stress, förbättra välbefinnandet och öka närvaron genom att fokusera på andningens rytm och kroppens signaler.
Friskvård
Pris290 kr

Guidad Meditation ( Online )

75 min
Vi tränar sinnet genom att fokusera uppmärksamheten innåt, för att uppnå mental klarhet, lugn och välbefinnande. Guidade tekniker för att hantera stress, förbättra välbefinnandet och öka närvaron.
Friskvård
Pris290 kr

Yoga Privat Online

1

Yoga Privat Online

75 min
Privat Yoga Online Upplev personlig yoga i din egen takt och komfort – var du än befinner dig. Våra privata online-sessioner är skräddarsydda efter dina behov, nivå och mål, och kombinerar Vinyasa, meditation, andningsövningar och mindfulness för att skapa balans i både kropp och sinne. För vem? Passar alla nivåer och åldrar Idealisk för dig som vill träna hemma, på resande fot eller med flexibla tider Perfekt för dig som vill få personlig vägledning och anpassade övningar Tillgänglighet: Flexibla tider som passar ditt schema Individuell anpassning för bästa resultat. Sessionerna genomförs via Google Meet
Friskvård
Pris290 kr

Samtalsstöd Stresshantering

1

Samtalsstöd Stresshantering ( Online / digitalt)

50 min
Samtalsterapi vid stress kan ge dig en trygg plats att dela dina tankar och känslor. Det kan handla om att få socialt stöd, vägledning i vardagen eller bara någon som lyssnar. Ibland behöver vi andrum från stressen – och i samtalet finns möjlighet att hitta återhämtning och nya perspektiv.
Friskvård
Pris580 kr

Holistisk healing

1

Reiki Healing (Online/ distans)

50 min
En distansreiki healing behandling sker utan fysisk beröring och är lika effektiv som en behandling i närheten, eftersom livsenergi (ki) kan färdas över obegränsade avstånd. Under behandlingen ligger klienten bekvämt hemma i lugn och ro, ofta med musik i bakgrunden eller utan, beroende på vad som känns bäst. Klienten är fullt påklädd och kan välja att blunda, meditera eller bara lyssna på musiken. Behandlingen börjar med ett telefon samtal före och efter sessionen för att skapa en förbindelse och diskutera upplevelser. Reiki aktiverar och stimulerar kroppens egna naturliga förmåga att läka och återställa sig.
Friskvård
Pris490 kr

Klippkort

5
  • Yoga Privat Online 10 ggr

    75 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    2 900 kr2 610 kr
    Köp
  • Beroendeterapi KBT

    50 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    7 800 kr6 990 kr
    Köp
  • Meditations kurs på 10 tillfällen

    75 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    2 900 kr2 610 kr
    Köp
  • Samtals terapi KBT

    50 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    7 800 kr6 990 kr
    Köp
  • Samtalsstöd Stresshantering 10 ggr

    75 min10 tillfällenGiltigt i 6 månader
    Läs mer
    2 900 kr2 610 kr
    Köp

Personal

5.0
6 betyg

Omdömen

5av5
5
(6)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Philautia är ett holistiskt wellnessföretag som förenar modern psykologi, terapeutiska samtal och kroppsinriktade metoder för att hjälpa dig skapa balans, självkärlek och hållbart välmående. Vi erbjuder en trygg och professionell plats där du kan utvecklas, läka och återknyta kontakten med dig själv. Vi arbetar med en kombination av evidensbaserade metoder och helande tekniker som hjälper både kropp och sinne. Du kan boka: Samtalsterapi KBT – Kognitiv beteendeterapi Beroendeterapi & stöd vid ohälsosamma beteendemönster Stresshantering & MBSR-inspirerad vägledning Mindfulness & meditation Breathwork & andningsterapi Yoga (alla nivåer) – privat eller grupp Somatiska metoder & nervsystemreglering Självkärlekscoaching & personlig utveckling Holistiska sessioner för balans i kropp, själ och sinne Philautia grundades av Ayeleh och Walter, två terapeuter med bakgrund inom psykologi, yoga, kroppsterapi och helande arbetssätt. Vårt gemensamma mål är att ge människor verktyg för att släppa gamla mönster, hantera stress, stärka sin självbild och leva mer i linje med sitt autentiska jag. Oavsett om du söker stöd för emotionell balans, mental klarhet, återhämtning, förändring eller djupare självinsikt, finns vi här med närvaro, värme och professionell vägledning. Philautia – där självkärlek, helande och inre styrka får växa.

instagramInstagram@philautia365

The Untethered Soul 💙

This is a powerful book for anyone who wants to feel more free on the inside, understand their emotions better, and grow spiritually. Michael A. Singer explains things in a clear and gentle way. He helps the reader understand the mind, the heart, and the deeper part of ourselves — and how we can find more peace by letting go of the nonstop thoughts that stress us.

One of the biggest lessons in the book is that we are not our thoughts or feelings. We are the one who notices them. That idea alone can change how we deal with challenges, relationships, and daily life.

“You are the one who notices your thoughts.”

When we really get that, it becomes easier to step back, breathe, and not get caught up in everything our mind tells us.

The book takes you step by step — first learning to observe yourself, then learning to let go, and finally opening up to a bigger sense of freedom and calm. Singer mixes psychology, mindfulness, and spiritual wisdom in a way that feels easy to follow and real. ✨

#untetheredsoul #michaelsinger
#awareness #observation #psycology #mindfulness #spiritualwisdom  #bookrecommendations #bookofthemonth #bookclub #BookReview #philautia365
✨ "Each time you send love in response to hate, you diffuse the hate." 
— Dr. Wayne Dyer

In a world where negativity often speaks the loudest, choosing love is a quiet revolution. 💗
Every time we respond with kindness, compassion, and understanding — even when it’s hard — we become part of the healing.

At Philautia 365, we believe it all begins with self-love. 🌿
Through our courses and guided exercises, we help you reconnect with your heart — so that love becomes your natural response, both inward and outward. 💞

Let’s remember: energy is contagious.
Choose to be the light that softens, not the flame that burns. 🔥✨

#WayneDyer #LoveOverHate #ConsciousLiving #InnerPeace #SpiritualGrowth #Philautia365 #ChooseLove #onlinecourses #TherapyTools #therapyhealing #onlinetherapy #onlinesessions 
#cbttherapy #CBT #holistictherapy
🌿 World Mental Health Day 🌿
Today is a gentle reminder that your mind deserves the same care and compassion as your body and soul.
Mental health is not a destination—it’s a continuous journey of awareness, balance, and self-love.

Pause for a moment today.
Breathe deeply.
Check in with yourself:
✨ How am I really feeling?
✨ What do I need right now?
✨ How can I show myself kindness today?

Remember — it’s okay to rest, to ask for help, and to not have it all figured out.
You are human. You are enough. You are worthy of peace. 💚

Let’s break the stigma and choose compassion — for ourselves and for others.

📷Thank you thoughtfultable_official

#WorldMentalHealthDay #Philautia365 #SelfLove #MentalWellness #therapy #cbttherapy #YouAreNotAlone #therapyhealing #onlinesessions
#onlinetherapy #MentalHealth #mentalwellness #mentalawareness
Mind Over Mood 💐
 -Dennis Greenberger & Christine A. Padesky

Mind Over Mood is one of the most respected and accessible introductions to Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Designed as a practical workbook, it helps readers recognize how their thoughts, emotions, and behaviors are interconnected — and offers clear, evidence-based tools to create meaningful change.

What makes this book stand out is its simplicity and structure. It guides you step-by-step through real-life examples and exercises that help you shift unhelpful thinking patterns, manage emotions more effectively, and build healthier coping strategies.

Whether you’re new to CBT or looking for a deeper understanding of how thoughts shape feelings, this book provides both insight and hands-on practice. ✨

At Philautia we integrate CBT tools alongside mindfulness and self-love practices to support emotional balance and personal growth. 🌿

📷 etsy

#BookReview #MindOverMood #CBT #MentalHealth #TherapyTools #EmotionalWellbeing #HealingJourney #Philautia365 #MindBodySoul #therapyhealing #onlinetherapy #onlinesessions #changeyourmood
#cbttherapy #joinus #dennisgrenberger #christineapadesky #etsyshop #etsyseller
Everything you do comes back to you. Do good. Be good. 🧡

Life has a way of reflecting back the energy we put into it. When we lead with kindness, integrity, and love, we don’t just uplift others—we shape the way life responds to us. 
This is the essence of karma: every thought, word, and action creates an echo that eventually returns. 

Self-love means choosing those echoes with intention.

🌼Here are some easy exercises to begin this journey, try these simple daily practices:

1.  Mindful Intention Setting –

 Each morning, set one clear intention such as “Today I will act with compassion” or “Today I will choose patience.” This aligns your actions with positive karma and helps you move through the day with awareness.

2. Karma Meditation – 

Spend 5–10 minutes in stillness, focusing on your breath. As you inhale, imagine drawing in positive energy. As you exhale, release any negativity. Visualize your actions sending ripples of kindness into the world, knowing they will return to you.

3. Acts of Kindness – 

Choose one intentional good deed today. It could be offering patience to yourself or extending compassion to someone else.

These are small steps, but they plant powerful seeds of karma. And just like the quote reminds us—those seeds always return to you. 💛

If you’re ready to explore this path more deeply, I invite you to join our Self-Love Course at Philautia 365. 
Together, we’ll discover how to care for body, mind, and soul, and create a life that truly reflects love from within.
 

#karma #SelfLoveJourney #dogood
#begood ##SelfLove #sendlove
#returngifts #dailyquotes #DailyAffirmations  #joinusnow #onlinecourses #onlinesessions #onlinetherapy #cbttherapy #therapyhealing #therapysession #therapy #lovefromwithin
✨ “Accept and appreciate all the beautiful shades of your glorious life.”
 – Sangeeta Rana 💐

Every season of your journey, 
 the bright moments, the quiet pauses, even the challenges...carries its own beauty and wisdom. 
When we embrace life in its fullness, we open our hearts to growth, gratitude, and self-love. 🧡

Remember, it’s the mix of light and shadow that makes the masterpiece complete. 🌸

If you’re ready to honor your own journey more deeply, join our Online Self-Growth Courses — created to support you in embracing every shade of your glorious life with love and confidence. 🌼

📷 thoughtfultable_official

#SelfLove #Gratitude #embrace #EmbraceYourJourney #starttoday #PersonalGrowth #Philautia365
#onlinecourses #onlinetherapy 
#youdeservebetter
✨ "There is nothing more confining than the prison we don’t know we are in." ✨

Sometimes, the walls aren’t made of stone or steel—they’re built from limiting beliefs, old stories, fears, and patterns we carry without questioning

So often, our greatest limitations aren't imposed by others—they're the invisible walls built by our own unexamined beliefs, fears, and habits. 
Yet, because we don’t recognize those walls, we remain trapped within them.

The first step toward freedom is awareness. When we notice the invisible walls, we can begin to break them, brick by brick, and reclaim our true selves.

🌿 What silent boundaries are holding you back—and how might you begin to break free?

📷 michaelmeade_mosaicvoices

.#shakespeare #limitingbeliefs #silent #awareness #selfwork 
#healingtraumas #healingjourney
#cbt #therapy #onlinetherapy #quoteoftheday #setintentions #breakoldpatterns #newlife #newbeliefs #newways #breakfree
#joinusnow #onlinecourses #philautia365
The Let Them Theory 💚
by Mel Robbins 

Sometimes, the most powerful form of self-love is letting go. 💫

Mel Robbins' Let Them Theory is a great reminder that we can’t (and shouldn’t) control others. Whether it’s someone doubting you, ignoring your boundaries, or making choices that don’t align with your truth—let them.

She invites us to stop trying to change, chase, or control others—and instead, choose peace. Whether it's friends flaking, partners pulling away, or critics judging your path—just let them. 

The book is simple but profound:

✔️ Set your boundaries
✔️ Release expectations
✔️ Focus on your energy, not theirs

Since reading it, I've been catching myself less reactive, more grounded, and beautifully detached from things that once stole my energy. A must-read if you’re on a journey of self-love, healing, and emotional freedom. 💖

📚 Have you read it yet? Would love to hear your thoughts below! 👇

📷 sharitackert 🙏🏿

#LetThem #MelRobbins #SelfLove #EmotionalFreedom #BookReview #cbttherapy #therapyhealing #onlinetherapy #Philautia365
#cbt #holistictherapy #healingjourney
#HealingFromWithin #bookofthemonth

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    08:00 - 20:00
  • Tisdag
    08:00 - 20:00
  • Onsdag
    08:00 - 20:00
  • Torsdag
    08:00 - 20:00
  • Fredag
    08:00 - 20:00
  • Lördag
    08:00 - 13:00
  • Söndag
    Stängt
  • Info om öppettider

    För övriga tider eller frågor kontakta mig på: philautia365@gmail.com Akuta tider finns tillgänligt vid behov.

Kontakt

Adress