Yogamottagningen

INTRESSEANMÄLAN
En resa för välbefinnande på flera plan. Vi åker till Sauze i Piemontes alper i Italien. Infödda guider tar oss på unika vandingar på hög höjd med svindlande vyer. Yoga varje morgon och på alpängarna.Flygresa tillkommer. Du bokar här och vi återkommer med bekräftelse och information om betalning.
Mer information: http://www.yogamottagningen.se/yoga-vandring/

INTRESSEANMÄLAN
En resa för välbefinnande på flera plan. Vi åker till den svenskägda vingården Terreno söder pm Florens. Där yogar vi två gånger om dagen, vandrar tillbyn Greve in Chianti, äter middagar lagade på egna grönsaker och testar gårdens alla viner.
En weekendresa 18-21 maj. Flygresa tillkommer. Du bokar här och Terreno återkommer med bekräftelse och information om betalning.
Mer information: http://www.yogamottagningen.se/yoga-wine-i-terreno-toscana/

Yogapass för mer lugn, mindre stress och bättre sömn. För dig som vill skapa balans i ditt liv.
Lärare: Per Söder

Ett lunchyogapass baserat på Kundaliniyoga och Mediyoga.
Yoga för dig som vill skapa balans i livet, få mer lugn, mindre stress och bättre sömn.
Lärare: Per söder

Drop-in på tisdagar 17.30 - 18.45

Lektionen är 75 minuter och kostar 200 kr.
Lärare är Anita Davén-Söder.

Ett lunchpass med Anita Davén-Söder.
12.00 - 13.15
Drop-in pris: 170 kr.

Onsdagar
10.00 - 11.15
Senioryoga är en yogaform som utgår från MediYoga (Medicinsk yoga). Lugna rörelser och fokus på andningen gör att kroppen mjukas upp och andningen förbättras vilket ger ett ökat fysiskt och psykiskt välbefinnande. Mediyoga kan utföras sittande på yogamattor, sittande på pall eller sittande på stol.
Ett pass i MediYoga är 75 min.

11 MAJ - FÖRELÄSNING MED HUVUDVÄRKSFÖRENINGEN I STOCKHOLM
Per Söder föreläser om andning, huvudvärk och yoga i samarbete med Stockholms huvudvärksförening.
Plats: St.Göransgatan 84.
Datum: 11 maj.
Tid: frukost från 09.30 - föreläsning 10.00 - 12.15.
Anmälan:kansliet@migrania.se eller 070-483 60 07, senast 9 maj.
Pris: 50 ke för medlemmar i Huvudvärksföreningen.

Per Söder berättar om sin resa från ett 40-årigt migränliv till ett liv fritt från migrän. Du kommeratt få testa enkla tekniker som kan stoppa spänningshuvudvärk och migrän.
Datum: 4 mars.
Plats: Oxstallet, Landsnoravägen 42, Edsvik, Sollentuna.
Tid: 20.00 - 21.00
Pris: fri entré

MIGRÄNYOGA WORKSHOP 30 MARS
Per Söder håller i en kvällsworkshop där du lär dig grundprogrammet i yoga mot huvudvärk. Kursen passar både dig som har migrän och/eller spänningshuvudvärk. Fokus i denna workshop ligger på andningens och sömnens betydelse för återkommande huvudvärk.
Du får ett yogaprogram som du arbetar medn i minst 40 dagar.
Plats: Manfrinato, Henrik Smitsgatan 15c
Tid: 09.00 - 12.00

Per Söder berättar om sin resa från ett 40-årigt migränliv till ett liv fritt från migrän. Du kommeratt få testa enkla tekniker som kan stoppa spänningshuvudvärk och migrän.
Datum: 11 mars.
Plats: Yogamottagningen.
Tid: 19.30 - 20.30
Pris: fri entré

Du bokar hela helgen genom att boka in lördagen.

Kursen för dig som vill lära dig hantera huvudvärk med hjälp av yoga. Du lär dig grunderna för att förebygga och stoppa migrän och huvudvärk av spänningstyp.
Lördag 10.00 - 17.00 och söndag 09.00 - 15.00
Adress: Yogamottagningen, Stockholm
OBS! Om du är medlem i huvudvärksförening, meddela mig detta så skickar jag en faktura med rabatt.

Yoga Soft
Torsdagar: 19:15-20:30. 6 ggr.
Start: vecka 10, den 7 mars
Sista tillfället: vecka 15, den 11/3
Lärare: Anne Dolk

För dig som vill ha lite mera lätthet och energi i ditt liv. Yogan passar både dig som aldrig provat yoga förut och dig som har mer erfarenhet och är nyfiken på vad mer yogan har att ge.
Lugn och skön Yoga med mjuka och kraftfulla rörelser - som öppnar upp och fyller på energin, Asanas (positioner) som stärker och tänjer kroppen så den blir mer starkare och mer flexibel, Pranayama (andning/energiövningar) som balanserar och rensar kroppen på slaggprodukter, lugnar sinnet och släpper på spänningar. Passet inleds med medveten andning och avslutas med kort meditation och avslappning (ibland längre avslappning yoga nidra eller restorative).

Yogan är stärkande och mjukgörande för både muskler och inre organ på ett skonsamt sätt. En grundande klass som får igång energin, stillar sinnet och stärker kropp och själ!