Lillemor Johansson Psykoterapi

Välkommen till Lillemor Johansson Leg.psykoterapeut KBT och schematerapi! Behöver du någon att prata med? Känner du dig ensam? Går du igenom en åldersrelaterad kris, stora förändringar i livet, upplevelsen av att bli förälder, har du mist någon eller något, sexuella problem eller har du existentiella frågor. Samtalsstöd är mer en fri form där du får möjlighet att fritt samtala om det du har behov av just där och då. Individuell terapi Orsakerna till att man vill gå i terapi kan variera. Du kanske har gått en längre tid och känt att något i livet inte riktigt fungerar. Du kanske upplever att du har svårt att förstå och hantera dig själv, dina relationer och ditt livssammanhang. Det kan handla om negativa och tunga känslor kopplade till relationer eller situationer såsom exempel ilska, oro, ångest, skuld, skam, sorg, förtvivlan och självhat. Det kan handla om dålig balans mellan arbete och privatliv, eller en känsla av tomhet och brist på mening i tillvaron? Ibland vet du varför du mår dåligt, ibland inte. Hur du mår kan ofta förstås genom dina tankar, känslor, beteenden och relationer, och vad som hänt dig i livet. När du går i psykoterapi kan du få hjälp att förstå dig själv och dina känslor och förhoppningsvis kan du med hjälp av psykoterapi kunna leva det liv du vill leva. Oavsett ditt problem och lidande så är syftet med psykoterapi att du ska må bättre. Parterapi Ni kanske vill och behöver hitta nya vägar till en mer givande kommunikation med varandra vilket kan leda till att ni frigör er från ett negativt samspelsmönster som upprepas och förvärras ju längre tiden går. Genom att gå i parterapi får ni hjälp att uttrycka era känslor och behov till varandra utan att använda era skyddande ”coping” strategier. Detta främjar er närhet till varandra, er vi-känsla. Det främjar intimiteten i stort, den psykologiska, emotionella och den fysiska intimiteten. Genom att ni får en ökad förståelse för varandra förbättrar ni er relation. Hamnar i låsningar hemma? Konflikter? Önskar ni kunna kommunicera bättre mellan varandra? Önskar ni hitta mer närhet i relationerna? Saknas respekten? Är det en ojämn fördelning? Famileterapi: Med hjälp av familjeterapi får ni en möjlighet att synliggöra era problem och lidanden och få vägledning hur ni kan fokusera på en lösning istället för en låsning. Behöver du stöd med att komma vidare och nå din fulla potential? Behöver du stöd i ditt ledarskap? Behöver du hjälp med ditt karriärsval? Behöver du någon att bolla med för att se vad just du behöver för att ta rätt steg framåt? Coachning: Många gånger hamnar vi i vägval som är svåra att lösa själv. Med hjälp av coachning får du hjälp att medvetandegöra och ta bort dina hinder och du får hjälp att hitta lösningar, möjligheter och inre resurser för att skapa den förändringen du önskar. Oavsett om det gäller ditt arbetsliv eller privatliv kommer effekten påverka hela ditt livshjul på ett positivt sätt och i en mer ändamålsenlig riktning.