NOVA SENSUM - HÄLSANS HUS

Jag har under 2019 gått en 1-årig utbildning till Ayurvedisk hälsorådgivare hos Rasayana. Jag ska nu göra ett antal elevkonsultationer för att kunna bli certifierad.

Ayurveda betyder "kunskap om livet" och är en mycket omfattande läkekonst som utvecklades i Indien för över 5 000 år.

Ayurveda ser på utvecklande av sjukdom som obalanser i kropp och sinne. Har du återkommande åkommor som t ex matsmältningsproblem, sömnproblem, sänkt immunförsvar, hudproblem m m kan dessa ofta förbättras genom kostråd och förändringar av vår livsstil.

Enligt ayurveda finns olika kroppstyper (sk doshor). En ayurvedisk rådgivning innebär att vi identifierar vilken kroppstyp du är samt var du har dina obalanser. Detta genom att jag ställer frågor om din hälsa och du får beskriva dina problem. Jag gör också pulsläsning samt tittar på tunga och naglar.

Därefter får du, utifrån din kroppstyp, råd och tips på hur du kan förbättra din hälsa ur ett ayurvediskt perspektiv.

Den taktila massagen passar ALLA som söker en stunds lugn och ro.

Lider du av stress, oro, smärta eller sömnproblem? Denna behandling har visat sig särskilt effektiv vid dessa tillstånd.
Taktil massage används inom både akut- och intensivvård men även vid diagnoser som cancer, demens, diabetes och stroke med goda effekter.

I den taktila massagen bäddas du in i handdukar och filtar, endast den kroppsdel som ska masseras är framme.
Massagen består av lugna, lätta och metodiska strykningar över huden vilket skapar trygghet och lugn, mycket olja används. Hormonet oxytocin bildas vilket sänker blodtrycket, minskar halten av stresshormoner och ökar smärttoleransen.

I den långa behandlingen (80 min) behandlas i princip hela kroppen.
I den lite kortare behandlingen (50 min) bestämmer vi tillsammans vilka delar som ska behandlas.

Den taktila massagen passar ALLA som söker en stunds lugn och ro.

Lider du av stress, oro, smärta eller sömnproblem? Denna behandling har visat sig särskilt effektiv vid dessa tillstånd.
Taktil massage används inom både akut- och intensivvård men även vid diagnoser som cancer, demens, diabetes och stroke med goda effekter.

I den taktila massagen bäddas du in i handdukar och filtar, endast den kroppsdel som ska masseras är framme.
Massagen består av lugna, lätta och metodiska strykningar över huden vilket skapar trygghet och lugn, mycket olja används. Hormonet oxytocin bildas vilket sänker blodtrycket, minskar halten av stresshormoner och ökar smärttoleransen.

I den långa behandlingen (80 min) behandlas i princip hela kroppen.
I den lite kortare behandlingen (50 min) bestämmer vi tillsammans vilka delar som ska behandlas.

Vill du med hjälp av massage och akupressur stimulera till att förlossningen kan komma igång?

Behandlingen startar med en lite kortare massage för att sedan övergå till tryck på ett antal punkter som stimulerar våra inre organ såsom livmoder, tjocktarm, urinblåsa m fl.

Har du möjlighet att ta med din partner eller en vän så visar jag hur man gör så ni kan fortsätta hemma sedan!

OBS! Du ska vara gravid i minst v 40 och inte ha några hinder för förlossning, t ex att barnet ligger i säte.

Jag är Certifierad Terapeutisk Gravidmassör utbildad av Behandlingsteam John Carrier.

På en specialdesignad gravidmassagekudde ligger du bekvämt och avslappnat både på mage och på rygg under hela din graviditet. Självklart går det även bra att ligga på sidan om du hellre föredrar det.

Terapeutisk gravidmassage™ behandlar, förebygger och rehabiliterar tillstånd som t ex:
- foglossning, gravidischias och ländryggssmärtor
- värk i nacke, skuldror, bäcken, rygg, armar och ben
- ödem, blod- och lymfcirkulationsbesvär
- karpaltunnelsyndrom, svullnader i händer, ben och fötter
- stress och trötthet – ordentlig avkoppling och egen tid

Om det finns behov ger jag dig råd om bra stretchövningar som du enkelt kan göra hemma.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

Jag är Certifierad Terapeutisk Gravidmassör utbildad av Behandlingsteam John Carrier.

På en specialdesignad gravidmassagekudde ligger du bekvämt och avslappnat både på mage och på rygg under hela din graviditet. Självklart går det även bra att ligga på sidan om du hellre föredrar det.

Terapeutisk gravidmassage™ behandlar, förebygger och rehabiliterar tillstånd som t ex:
- foglossning, gravidischias och ländryggssmärtor
- värk i nacke, skuldror, bäcken, rygg, armar och ben
- ödem, blod- och lymfcirkulationsbesvär
- karpaltunnelsyndrom, svullnader i händer, ben och fötter
- stress och trötthet – ordentlig avkoppling och egen tid

Om det finns behov ger jag dig råd om bra stretchövningar som du enkelt kan göra hemma.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

1 behandling à 80 min samt 2 behandlingar à 50 min: 2 690 kr (ord. pris 2 865 kr).

Jag är Certifierad Terapeutisk Gravidmassör utbildad av Behandlingsteam John Carrier.

På en specialdesignad gravidmassagekudde ligger du bekvämt och avslappnat både på mage och på rygg under hela din graviditet. Självklart går det även bra att ligga på sidan om du hellre föredrar det.

Terapeutisk gravidmassage™ behandlar, förebygger och rehabiliterar tillstånd som t ex:
- foglossning, gravidischias och ländryggssmärtor
- värk i nacke, skuldror, bäcken, rygg, armar och ben
- ödem, blod- och lymfcirkulationsbesvär
- karpaltunnelsyndrom, svullnader i händer, ben och fötter
- stress och trötthet – ordentlig avkoppling och egen tid

Om det finns behov ger jag dig råd om bra stretchövningar som du enkelt kan göra hemma.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

OBS!
1 års giltighetstid.

Om den sista behandlingen inte hinns med under graviditeten sparar du den till lämplig tidpunkt efter förlossningen!

3 behandlingar à 50 min: 2 235 kr (ord. pris 2 385 kr).

Jag är Certifierad Terapeutisk Gravidmassör utbildad av Behandlingsteam John Carrier.

På en specialdesignad gravidmassagekudde ligger du bekvämt och avslappnat både på mage och på ryggunder hela din graviditet. Självklart går det även bra att ligga på sidan om du hellre föredrar det.

Terapeutisk gravidmassage™ behandlar, förebygger och rehabiliterar tillstånd som t ex:
- foglossning, gravidischias och ländryggssmärtor
- värk i nacke, skuldror, bäcken, rygg, armar och ben
- ödem, blod- och lymfcirkulationsbesvär
- karpaltunnelsyndrom, svullnader i händer, ben och fötter
- stress och trötthet – ordentlig avkoppling och egen tid

Om det finns behov ger jag dig råd om bra stretchövningar som du enkelt kan göra hemma.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

OBS!
1 års giltighetstid.

Om den sista behandlingen inte hinns med under graviditeten sparar du den till lämplig tidpunkt efter förlossningen!

3 behandlingar à 80 min: 3 600 kr (ord. pris 3 825 kr).

Jag är Certifierad Terapeutisk Gravidmassör utbildad av Behandlingsteam John Carrier.

På en specialdesignad gravidmassagekudde ligger du bekvämt och avslappnat både på mage och på rygg under hela din graviditet. Självklart går det även bra att ligga på sidan om du hellre föredrar det.

Terapeutisk gravidmassage™ behandlar, förebygger och rehabiliterar tillstånd som t ex:
- foglossning, gravidischias och ländryggssmärtor
- värk i nacke, skuldror, bäcken, rygg, armar och ben
- ödem, blod- och lymfcirkulationsbesvär
- karpaltunnelsyndrom, svullnader i händer, ben och fötter
- stress och trötthet – ordentlig avkoppling och egen tid

Om det finns behov ger jag dig råd om bra stretchövningar som du enkelt kan göra hemma.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

OBS!
1 års giltighetstid.

Om den sista behandlingen inte hinns med under graviditeten sparar du den till lämplig tidpunkt efter förlossningen!

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Du som är gravid kommer tillsammans med din partner eller vän som får lära sig några enkla grepp som ni kan göra hemma under hela graviditeten!

Jag tar endast emot 1 par/gång och målet är att partner/vän får lära sig grepp som sträcker sig över hela kroppen och som är mycket välgörande för den gravida.

Jag visar och berättar - partner/vän får prova vartefter!

Är du trött? Har du ont av bärande och ammande? Eller är det en stressig vardag med dagislämning och vardagsbestyr som tar energin? Behöver du en stund för dig själv?

Ta hand om ditt eget välmående och bli en piggare mamma. En välgörande helkroppsmassage eller en behandlande massage för dig som har problemområden kan göra susen för en trött mammakropp!

Om du inte vill eller kan lämna ditt barn är du självklart välkommen att ta med barnet.

Är du trött? Har du ont av bärande och ammande? Eller är det en stressig vardag med dagislämning och vardagsbestyr som tar energin? Behöver du en stund för dig själv?

Ta hand om ditt eget välmående och bli en piggare mamma. En välgörande helkroppsmassage eller en behandlande massage för dig som har problemområden kan göra susen för en trött mammakropp!

Om du inte vill eller kan lämna ditt barn är du självklart välkommen att ta med barnet.

3 behandlingar à 50 min: 2 235 kr (ord. pris 2 385 kr).

OBS! 1 års giltighetstid.

Är du trött? Har du ont av bärande och ammande? Eller är det en stressig vardag med dagislämning och vardagsbestyr som tar energin? Behöver du en stund för dig själv?

Ta hand om ditt eget välmående och bli en piggare mamma. En välgörande helkroppsmassage eller en behandlande massage för dig som har problemområden kan göra susen för en trött mammakropp!

Om du inte vill eller kan lämna ditt barn är du självklart välkommen att ta med barnet.

3 behandlingar à 80 min: 3 600 kr (ord. pris 3 825 kr).

OBS! 1 års giltighetstid.

Är du trött? Har du ont av bärande och ammande? Eller är det en stressig vardag med dagislämning och vardagsbestyr som tar energin? Behöver du en stund för dig själv?

Ta hand om ditt eget välmående och bli en piggare mamma. En välgörande helkroppsmassage eller en behandlande massage för dig som har problemområden kan göra susen för en trött mammakropp!

Om du inte vill eller kan lämna ditt barn är du självklart välkommen att ta med barnet.

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Erbjudande! Betala 1 995 kr (ord. pris 2 195 kr) vilket innebär att du får återbesöken för 600 kr istället för 700 kr.

Varför MammaMage?
- om du vill komma igång och börja aktivera magmusklerna på ett säkert sätt efter din graviditet
- om du har besvär som inkontinens, ryggproblem, mag- och tarmbesvär, putande mage

Vad sker under första besöket?
- ett samtal för att få din anamnes (historia)
- kontroll och mätning av diastas (muskeldelning)
- du får lära dig att aktivera bäckenbottenmuskler och magmuskler på rätt sätt
- du får testa olika övningar och vi kommer fram till vilken/vilka som passar dig just nu

Vid återbesöken?
- kontrolleras diastasen för att se om det blivit någon förbättring sedan föregående besök
- går vi igenom hur det går med hemövningarna samt ser om det finns möjlighet att gå vidare med nya övningar

Syftet är att återfå styrka och funktion i dina magmuskler efter graviditet. Så att du därefter har möjlighet att gå vidare med annan träning samt få en kropp som fungerar bättre!

Jag är certifierad MammaMagetränare genom Katarina Woxnerud, grundaren av MammaMage.

Erbjudande! Betala 3 195 kr (ord. pris 3 595 kr) vilket innebär att du får återbesöken för 600 kr istället för 700 kr.

Varför MammaMage?
- om du vill komma igång och börja aktivera magmusklerna på ett säkert sätt efter din graviditet
- om du har besvär som inkontinens, ryggproblem, mag- och tarmbesvär, putande mage

Vad sker under första besöket?
- ett samtal för att få din anamnes (historia)
- kontroll och mätning av diastas (muskeldelning)
- du får lära dig att aktivera bäckenbottenmuskler och magmuskler på rätt sätt
- du får testa olika övningar och vi kommer fram till vilken/vilka som passar dig just nu

Vid återbesöken?
- kontrolleras diastasen för att se om det blivit någon förbättring sedan föregående besök
- går vi igenom hur det går med hemövningarna samt ser om det finns möjlighet att gå vidare med nya övningar

Syftet är att återfå styrka och funktion i dina magmuskler efter graviditet. Så att du därefter har möjlighet att gå vidare med annan träning samt få en kropp som fungerar bättre!

Jag är certifierad MammaMagetränare genom Katarina Woxnerud, grundaren av MammaMage.

Varför MammaMage?
- om du vill komma igång och börja aktivera magmusklerna på ett säkert sätt efter din graviditet
- om du har besvär som inkontinens, ryggproblem, mag- och tarmbesvär, putande mage

Vad sker under besöket?
- ett samtal för att få din anamnes (historia)
- kontroll och mätning av diastas (muskeldelning)
- du får lära dig att aktivera bäckenbottenmuskler och magmuskler på rätt sätt
- du får testa olika övningar och vi kommer fram till vilken/vilka som passar dig just nu

Syftet är att återfå styrka och funktion i dina magmuskler efter graviditet. Så att du därefter har möjlighet att gå vidare med annan träning samt få en kropp som fungerar bättre!

Jag är certifierad MammaMagetränare genom Katarina Woxnerud, grundaren av MammaMage.

Detta är för dig som redan varit på ett inledande MammaMage-besök.

Vid återbesöken kontrolleras diastasen för att se om det blivit någon förbättring sedan föregående besök.

Vi går igenom hur det går med hemövningarna samt ser om det finns möjlighet att gå vidare med nya övningar.

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Detta är för dig som redan påbörjat MammaMage-träning hos mig.

Vid återbesöken kontrolleras diastasen för att se om det blivit någon förbättring sedan föregående besök.

Vi går igenom hur det går med hemövningarna samt ser om det finns möjlighet att gå vidare med nya övningar.

Här ges det gott om tid för både MammaMage och MammaMassage!

Vi börjar med MammaMage och fortsätter sedan med MammaMassage.

Läs gärna mer om de två tjänsterna under de andra rubrikerna!

Den svenska klassiska massagen är en kraftfull och djupgående men också avkopplande massage, jag anpassar efter dina önskemål. Fungerar även bra som förebyggande friskvård.

Har du problemområden, t ex ont i nacke, axlar, ländrygg, ben eller dylikt kan det behandlas.

Skriv gärna en notering om dina önskemål i samband med bokningen.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

Den svenska klassiska massagen är en kraftfull och djupgående men också avkopplande massage, jag anpassar efter dina önskemål. Fungerar även bra som förebyggande friskvård.

Har du problemområden, t ex ont i nacke, axlar, ländrygg, ben eller dylikt kan det behandlas.

Skriv gärna en notering om dina önskemål i samband med bokningen.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

Den svenska klassiska massagen är en kraftfull och djupgående men också avkopplande massage, jag anpassar efter dina önskemål. Fungerar även bra som förebyggande friskvård.

Har du problemområden, t ex ont i nacke, axlar, ländrygg, ben eller dylikt kan det behandlas.

Skriv gärna en notering om dina önskemål i samband med bokningen.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

3 behandlingar à 25 min: 1 275 kr (ord. pris 1 350 kr).

OBS! 1 års giltighetstid.

Den svenska klassiska massagen är en kraftfull och djupgående men också avkopplande massage, jag anpassar efter dina önskemål. Fungerar även bra som förebyggande friskvård.

Har du problemområden, t ex ont i nacke, axlar, ländrygg, ben eller dylikt kan det behandlas.

Skriv gärna en notering om dina önskemål i samband med bokningen.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

3 behandlingar à 50 min: 2 235 kr (ord. pris 2 385 kr).

OBS! 1 års giltighetstid.

Den svenska klassiska massagen är en kraftfull och djupgående men också avkopplande massage, jag anpassar efter dina önskemål. Fungerar även bra som förebyggande friskvård.

Har du problemområden, t ex ont i nacke, axlar, ländrygg, ben eller dylikt kan det behandlas.

Skriv gärna en notering om dina önskemål i samband med bokningen.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

3 behandlingar à 80 min: 3 600 kr (ord. pris 3 825 kr).

OBS! 1 års giltighetstid.

Den svenska klassiska massagen är en kraftfull och djupgående men också avkopplande massage, jag anpassar efter dina önskemål. Fungerar även bra som förebyggande friskvård.

Har du problemområden, t ex ont i nacke, axlar, ländrygg, ben eller dylikt kan det behandlas.

Skriv gärna en notering om dina önskemål i samband med bokningen.

OBS!
Vid ditt första besök inleder vi alltid med ett kort samtal så jag får veta vilka ev problem, skador eller smärtor du har. Vid behov gör jag några tester som ligger till grund för hur behandlingen ska utföras.

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Detta är för dig som redan betalt för ett helt behandlingspaket och vill boka in ditt nästa besök!

Vill du få tips och råd om sund och bra kosthållning?
Vill du äta mer hälsosamt för att må bra, gå ner eller upp i vikt?
Vi går igenom hur dina nuvarande kostvanor ser ut och ser vilka förändringar som passar dig utifrån dina behov och önskemål.

En träff à 50 min

För dig som har genomgått en konsultation och behöver fortsatt stöd, råd eller peppning finns möjlighet till kortare träffar med ett ”klippkort”. Tiden kan även användas för frågor.

Vid dessa tillfällen kan jag även hjälpa till med vägning och/eller mätning om du önskar.

4 träffar à 25 min