Golden Heart Yoga

‍En resa i energi, närvaro och transformation När ljuset återvänder och naturen långsamt vaknar, får även du möjlighet att väcka och förädla din egen livsenergi. Varje möte bär en ny kvalitet – kraft, klarhet, stillhet eller expansion – och tillsammans bildar de en levande process som öppnar både kropp, sinne och själ. Genom dynamiska yogapass, andning, mantra och meditation får du uppleva hur energin stiger inifrån och ut – hur närvaron fördjupas, hjärtat mjuknar och kontakten med ditt inre blir allt tydligare. Kursen bjuder in till en förfinad självkännedom – att lyssna djupare, frigöra gamla mönster och låta din sanna energi ta större plats i livet. Att delta fullt ut under terminen är ett åtagande till dig själv – en handling av självkärlek och mod. När du ger dig tid att återkomma vecka efter vecka, låter du processen bära dig in i något större: styrka, klarhet och tillit till din egen väg. Det här är för dig som vill stärka din energi, ditt fokus och din inre riktning – och låta den inre elden växa i takt med vårens ljus. ✨ Early Bird-erbjudande 500 kr rabatt: Boka ditt terminskort senast 24 december och ge dig själv (eller någon du bryr dig om) en gåva som varar hela vägen till midsommar. Ange rabattkoden: "NYSTART", så dras rabatten efter att du har godkänt köpet. ~*~*~ Den här kursen ges på Huddinges Hjärta, Karin Boyes backe 4 Söndagar 18.30 - 20.00 18 Tillfällen Start: 17 Januari Sista klassen: 31 Maj Uppehåll: 5 och 12 April

‍En resa i energi, närvaro och transformation När ljuset återvänder och naturen långsamt vaknar, får även du möjlighet att väcka och förädla din egen livsenergi. Varje möte bär en ny kvalitet – kraft, klarhet, stillhet eller expansion – och tillsammans bildar de en levande process som öppnar både kropp, sinne och själ. Genom dynamiska yogapass, andning, mantra och meditation får du uppleva hur energin stiger inifrån och ut – hur närvaron fördjupas, hjärtat mjuknar och kontakten med ditt inre blir allt tydligare. Kursen bjuder in till en förfinad självkännedom – att lyssna djupare, frigöra gamla mönster och låta din sanna energi ta större plats i livet. Att delta fullt ut under terminen är ett åtagande till dig själv – en handling av självkärlek och mod. När du ger dig tid att återkomma vecka efter vecka, låter du processen bära dig in i något större: styrka, klarhet och tillit till din egen väg. Det här är för dig som vill stärka din energi, ditt fokus och din inre riktning – och låta den inre elden växa i takt med vårens ljus. ✨ Early Bird-erbjudande 500 kr rabatt: Boka ditt terminskort senast 24 december och ge dig själv (eller någon du bryr dig om) en gåva som varar hela vägen till midsommar. Den här kursen ges på Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79 Onsdagar 17.30 - 19.00 Start: 14 Januari Sista klassen: 10 Juni

‍Kundalini Flow – En kraftfull och hjärtcentrerad yogaresa Kundalini Flow är en dynamisk och djupgående yogapraktik som förenar rörelse, andning, mantra och meditation i en helande helhet. Med kraftfulla tekniker frigör vi spänningar och energiblockeringar, väcker livskraften i kroppen och skapar utrymme för klarhet, närvaro och inre frid. Passar dig som längtar efter att vara grundad och trygg i din kärna – även när livet skakar. Du vill integrera yogiska verktyg i din vardag för att stärka din energi, fördjupa din medvetenhet och hitta tillit i livets alla skiftningar.‍ Om mig: Jag är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, SuperHealth®-instruktör och utbildad Dream Circle Facilitator vid DreamHive NYC. Med ett varmt hjärta och djup närvaro bjuder jag in till en yogaresa där kropp, sinne och själ får mötas i transformation och helande. Den här klassen ges på Ester Adele, St Paulsgatan 22

‍Kundalini Flow – En kraftfull och hjärtcentrerad yogaresa‍ Kundalini Flow är en kraftfull och hjärtcentrerad yogapraktik som kombinerar dynamiska rörelser med medveten andning, mantra och meditation. Genom närvaro, rytm och djup andning frigörs både fysisk och emotionell stagnation – och du bjuds in i en levande, vild och fridfull kontakt med dig själv.‍ Passar dig som: vill ha yogiska verktyg för att stärka din energi, släppa på kontrollen och landa mjukt i din kropp – med närvaro, kraft och inre klarhet. Om mig: Jag är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, SuperHealth®-instruktör och Dream Circle Facilitator från DreamHive NYC. Jag skapar rum där transformation sker – där kropp, sinne och själ får mötas i rörelse, andning och djup närvaro. Den här klassen ges på Huddinges Hjärta, Karin Boyes backe 4

Ett 30 minuters samtal där vi ringar in ett mål som du vill uppnå, och vilka hinder som finns för att uppnå det. Därefter ett 90 minuters pass, med yoga, pranayama, mantra, meditation, kostråd, m.m., allt skräddarsytt för att supporta dig i att uppnå ditt mål och komma igenom de hinder som finns. Du får tydliga instruktioner, och du får även med dig passet och en meditation att göra hemma. Samtalet sker på Zoom, klassen på en yogastudio i stan, eller ev. hemma hos dig. Tider efter överenskommelse. Vänligen ring 0790757484 för tidsbokning.

En 90 minutersklass där du blir tydligt instruerad och guidad utifrån dina förutsättningar, med individuella justeringar. Du får passet med hem, och massa skön pepp,så att du kan praktisera på egen hand. Klassen hålls på en yogastudio i stan, eller ev. hemma hos dig. Tider efter överenskommelse. Vänligen ring 0790757484 för tidsbokning.

‍Kundalini Flow – En kraftfull och hjärtcentrerad yogaresa Kundalini Flow är en dynamisk och djupgående yogapraktik som förenar rörelse, andning, mantra och meditation i en helande helhet. Med kraftfulla tekniker frigör vi spänningar och energiblockeringar, väcker livskraften i kroppen och skapar utrymme för klarhet, närvaro och inre frid. Passar dig som längtar efter att vara grundad och trygg i din kärna – även när livet skakar. Du vill integrera yogiska verktyg i din vardag för att stärka din energi, fördjupa din medvetenhet och hitta tillit i livets alla skiftningar.‍ Om mig: Jag är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, SuperHealth®-instruktör och utbildad Dream Circle Facilitator vid DreamHive NYC. Med ett varmt hjärta och djup närvaro bjuder jag in till en yogaresa där kropp, sinne och själ får mötas i transformation och helande. Den här klassen ges på Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79

Gong & Ljudresa – Vintervilans Portaler 10 december När vinterns första stillhet lägger sig och ljuset drar sig tillbaka, bjuder vi in till en djup resa inåt – där tystnaden bär klarhet och ljuden väcker din inre glöd. Låt gongarnas och klangskålarnas vibrationer smälta spänningar, stärka ditt nervsystem och bära dig in i en vila som når långt under vardagens yta. En plats där du kan släppa året som varit, samla din energi och lysa inåt – som en stilla vinterlåga. ✨ Vila som påfyllnad ✨ Vibration som mjukar kropp och sinne ✨ Utrymme att lyssna inåt, återhämta och återkoppla ✨ En mjuk övergång mot vinter, lucia och nytt ljus Kom som du är. Lägg dig bekvämt. Andas. Ljuden gör resten. ❄️🕯️ Plats: Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79, 2 tr ned