Golden Heart Yoga

‍Kundalini Flow – En kraftfull och hjärtcentrerad yogaresa Kundalini Flow är en dynamisk och djupgående yogapraktik som förenar rörelse, andning, mantra och meditation i en helande helhet. Med kraftfulla tekniker frigör vi spänningar och energiblockeringar, väcker livskraften i kroppen och skapar utrymme för klarhet, närvaro och inre frid. Passar dig som längtar efter att vara grundad och trygg i din kärna – även när livet skakar. Du vill integrera yogiska verktyg i din vardag för att stärka din energi, fördjupa din medvetenhet och hitta tillit i livets alla skiftningar.‍ Om mig: Jag är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, SuperHealth®-instruktör och utbildad Dream Circle Facilitator vid DreamHive NYC. Med ett varmt hjärta och djup närvaro bjuder jag in till en yogaresa där kropp, sinne och själ får mötas i transformation och helande. Den här klassen ges på Ester Adele, St Paulsgatan 22

‍Kundalini Flow – En kraftfull och hjärtcentrerad yogaresa‍ Kundalini Flow är en kraftfull och hjärtcentrerad yogapraktik som kombinerar dynamiska rörelser med medveten andning, mantra och meditation. Genom närvaro, rytm och djup andning frigörs både fysisk och emotionell stagnation – och du bjuds in i en levande, vild och fridfull kontakt med dig själv.‍ Passar dig som: vill ha yogiska verktyg för att stärka din energi, släppa på kontrollen och landa mjukt i din kropp – med närvaro, kraft och inre klarhet. Om mig: Jag är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, SuperHealth®-instruktör och Dream Circle Facilitator från DreamHive NYC. Jag skapar rum där transformation sker – där kropp, sinne och själ får mötas i rörelse, andning och djup närvaro. Den här klassen ges på Huddinges Hjärta, Karin Boyes backe 4

Ett 30 minuters samtal där vi ringar in ett mål som du vill uppnå, och vilka hinder som finns för att uppnå det. Därefter ett 90 minuters pass, med yoga, pranayama, mantra, meditation, kostråd, m.m., allt skräddarsytt för att supporta dig i att uppnå ditt mål och komma igenom de hinder som finns. Du får tydliga instruktioner, och du får även med dig passet och en meditation att göra hemma. Samtalet sker på Zoom, klassen på en yogastudio i stan, eller ev. hemma hos dig. Tider efter överenskommelse. Vänligen ring 0790757484 för tidsbokning.

En 90 minutersklass där du blir tydligt instruerad och guidad utifrån dina förutsättningar, med individuella justeringar. Du får passet med hem, och massa skön pepp,så att du kan praktisera på egen hand. Klassen hålls på en yogastudio i stan, eller ev. hemma hos dig. Tider efter överenskommelse. Vänligen ring 0790757484 för tidsbokning.

‍Kundalini Flow – En kraftfull och hjärtcentrerad yogaresa Kundalini Flow är en dynamisk och djupgående yogapraktik som förenar rörelse, andning, mantra och meditation i en helande helhet. Med kraftfulla tekniker frigör vi spänningar och energiblockeringar, väcker livskraften i kroppen och skapar utrymme för klarhet, närvaro och inre frid. Passar dig som längtar efter att vara grundad och trygg i din kärna – även när livet skakar. Du vill integrera yogiska verktyg i din vardag för att stärka din energi, fördjupa din medvetenhet och hitta tillit i livets alla skiftningar.‍ Om mig: Jag är internationellt certifierad kundaliniyoga- och meditationslärare, SuperHealth®-instruktör och utbildad Dream Circle Facilitator vid DreamHive NYC. Med ett varmt hjärta och djup närvaro bjuder jag in till en yogaresa där kropp, sinne och själ får mötas i transformation och helande. Den här klassen ges på Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79

Upplev en omfamnande känsla av stillhet och återhämtning genom ljud och vibrationer! Ett perfekt avslut på veckan då du får möjlighet att smälta djupt in i ett tillstånd av avslappning och inre frid, där kropp och sinne balanseras genom både kraftfulla och smekande ljud från gongar, klangskålar och andra helande instrument. Vad du kan förvänta dig: * En trygg och rogivande atmosfär * Mjuka, läkande ljud som hjälper dig att släppa stress och spänningar * En djup meditativ upplevelse som tar dig bortom vardagens brus * Förbättrad sömn, ökad mental klarhet och en känsla av förnyad energi Inga förkunskaper behövs – det enda du behöver göra är att komma som du är och låta ljuden få guida dig in i ett tillstånd av djup avslappning och harmoni.‍‍ Plats: Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79, 2 tr ned

VINTERVÄRME – en kväll med sång, gong och gemenskap Välkommen till en kväll där vi samlas i hjärtats ton och låter rösten och ljudet föra oss närmare stillheten inom oss. Vi sjunger mantran och hjärtöppnande sånger, rör kroppen mjukt och avslutar med en längre Gongvila där du får vila djupt i tonernas vibrationer. Alla är välkomna – kom precis som du är. Tillsammans skapar vi en varm, levande och upplyftande gemenskap mitt i vinterns stillhet. 📅: Fredag 21 November 2025 🕡: kl 18.30 – 20.30 (kom gärna några minuter innan) 📍: Wisdom Works Studio, Reimersholmsgatan 79, 2 tr, Stockholm 💰: 280 kr OBS: Student/pensionär/sjukskriven/låginkomsttagare – kontakta oss vid behov av rabatterat pris. Mobil: 0790757484 Om oss 💛 Anna-Maria är musiker och yogalärare som tycker om att sjunga och spela tillsammans med andra. För henne är musik och sång en väg till harmoni, närvaro och glädje. Hon upplever att när sången delas i gemenskap skapas en känsla och kraft av magi. 💛Satya är en yogalärare och musiker med många års erfarenhet av att leda sångcirklar med fokus på gemenskap och inkludering. Hen skapar en vilsam och tillåtande stämning där alla kan känna sig trygga. 💛Zoran är kundaliniyogalärare, gongspelare och inspirerande ljudmagiker som väver samman vibrationer, rytm och stillhet till en inre resa. Genom sina ljudlandskap bjuder han in till djup avslappning, närvaro och kontakt med själens egen klang. Tillsammans bjuder vi i all enkelhet in till en kväll med det vi - och kanske du - längtar efter just nu: värme, gemenskap, lätt rörelse och vila, sång och läkande vibrationer